| A oração é uma das bases fundamentais da vida cristã, basta consultarmos o Catecismo da Igreja Católica para notarmos que, entre as quatro seções que se divide este livro, se encontra a oração. A meditação cristã é uma das formas de orarmos, nos aproxima de Deus e nos une à Cristo cada vez mais, sendo um grande exercício espiritual. Embora muitos digam que a oração são meras palavras ou meros pensamentos, as coisas não são simples assim, e quando a ciência se propõe a estudar os efeitos de realizar o ato de meditação espiritual, surpreende aos que tem esta equivocada opinião. |
Pesquisa
Uma pesquisa realizada pela Bowling Green State Univesity de Ohio (EUA) mostra que as pessoas que praticam a meditação espiritual, estão mais propícias a ter o nível de ansiedade diminuido além de suportar melhor a dor. Os cientistas pesquisadores chegaram a esta conclusão após fazer uma experiência com estudantes voluntários que foram reunidos em três grupos de meditação.Método
No primeiro grupo, os participantes deviam se concentrar e repetir frases como estas: "Deus é amor", "Deus é paz", entre outras. Para o segundo grupo foram escolhidos pensamentos do gênero "Sou feliz" e "Estou contente". Quanto ao terceiro grupo, os voluntários tinham simplesmente que relaxar.Todos os participantes da experiência praticaram esses exercícios vinte minutos por dia, durante duas semanas, enquanto os pesquisadores usavam técnicas psicológicas para avaliar o estado de ânimo de cada um deles.
Além disso, os pesquisadores testaram a resistência dos participantes à dor, medindo por quanto tempo eles conseguiam manter as mãos em um recipiente com água a 2 graus.
Resultado
Os voluntários do primeiro grupo revelaram menor nível de ansiedade e foram capazes de suportar a água gelada durante um tempo duas vezes mais longo que os do segundo e do terceiro.Segundo a diretora responsável pela experiência, Amy Wachholtz, "é possível que exista algo único e inerente à prática da meditação espiritual que não pode ser obtido por meio da meditação secular ou do simples relaxamento".
Fonte: Gaudium Press
